有读者反映，运动能否改善人体肌肉和脂肪比例。为此，我们特邀中体倍力天河分店的健身专家为健身爱好者解疑。

　　读者：运动真的能改善人体肌肉与脂肪比例吗?

　　教练：实验证明，每 1千克脂肪约等于9000千卡的热量。体育运动能消耗体内多余的热量，使人体内的热量保持供需平衡，达到减肥的目的。 

　　肌肉组织的代谢极为旺盛，消耗的热量也多，肌肉总量减少，所消耗的热量也随之减少，这样就容易使人从食物中摄取的热量大于消耗的热量，从而致使脂肪积蓄，使人发胖。

　　教练介绍：中体倍力健身俱乐部天河店私人教练陈宋侄。

　　你健身或者户外运动的时候遇到一些疑问吗？如果你遇到问题欢迎给我们发电子邮件，我们将为您请运动专家帮你解决锻炼中的疑惑。

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